¡Te cuento como encontre la libertad de expresion bailando!

¿Cómo me enamoré del baile extático?

Todo este asunto del baile extático comenzó cuando vi una publicación en Instagram sobre Porangui, el es un sanador con musica y alquimista sónico. Sentí algo del universo y supe que tenía que probar la danza extática.

Siempre había bailado desde pequeña, pero este era un baile con intención y propósito.

Porangui venia a New York y sabia que tenia que verlo asi que compre las entradas y me lleve a mi novio. Déjame decirte que ¡fue una experiancia increíble! Porangui y su pareja Ashley crearon este increíble portal con su música y mensaje.

Como fue La experiencia?

Se sintió como si todo conectara y todos allí fueran libres de moverse como quisieran sin ser juzgados. Fue como si se abriera una puerta mágica que nos permitiera a todos bailar y salir de nuestros problemas y encontrarnos a nosotros mismos nuevamente. Una musica con alta vibracion y sanadora.

Desde esa noche e seguido practicando al baile extático. Cada vez que me siento estancada, estresada o deprimida, simplemente pongo musica y comienzo bailando lentamente con los ojos cerrados.

Es mi manera de dejar ir todas las vibras malas y crear espacio para la buena energía.

Hace unos meses fui a Guatemala a bailar a un lugar llamado Eagle Nest con una hermosa comunidad. Hicimos la ceremonia del cacao antes de bailar, y luego empezamos a bailar con la música de Mose, bailamos rodeados de volcanes con vistas al Lago Atitlán, contemplando el atardecer.

En serio, fue una de las experiencias más mágicas de mi vida.

El baile extático no es sólo un baile extraño para mí. Es una forma de sentirme mejor, descubrir quién soy y conectarme con los demás. ¡Me alegro mucho de haber tenido la oportunidad de asistir a ese concierto y haber encontrado este increíble canal para expresarme!

Aqui te explico mas como el baile extático ayuda a dejar ir lo que ya no te sirve.

La danza extática se trata de mover el cuerpo libremente, sin inhibiciones ni expectativas.

Es un espacio de autoexpresión, donde la única regla es ser amable con uno mismo y con los demás. No se habla ni se juzga, sólo puro movimiento y el ritmo palpitante de la música. Puedes disfrutar del baile extático desde la comodidad de tu hogar.

Al principio, lo admito, me pareció extraño.

Estoy acostumbrada a bailar merengue y salsa. Pero cuando cedí ante la musica shamatic, algo cambió. Me encontré despojándome de las preocupaciones, ansiedades y pensamientos negativos que venian a mi mente.

Fue como una liberación física, una forma de bailar lo que no me estaba favoreciendo, todo lo negativo.

Cuales son los benefecios?

Desintoxicación emocional: La danza extática me permite conectarme con mis emociones en un nivel más profundo.

Ya sea para deshacerme de la frustración con saltos vigorosos o balanceándome suavemente en momentos de tristeza, el movimiento me ayuda a procesar y liberar sentimientos reprimidos.

Aumento de la positividad corporal: En el mundo de la danza extática, no hay tipos de cuerpo ni estilos de danza que sean “incorrectos”. Todos están ahí para moverse a su manera, para crear un espacio increíblemente liberador.

Empecé a apreciar mi cuerpo por su fuerza y ​​capacidad de movimiento, en lugar de centrarme en los defectos percibidos.

Conexión comunitaria: La danza extática estimula una sensación de conexión, aunque no se hable, pero es mut lindo compartir esta experiencia con otras personas que también se están liberando crea un poderoso sentido de pertenencia y aceptación.

Si te sientes estancado, estresado o simplemente buscas una nueva forma de mover tu cuerpo y tu mente, te insto a que pruebes el baile extático.

Podría ser simplemente la clave para desbloquear una sensación de libertad y dejar ir lo que te detiene.

A continuación te doy algunos consejos para tu primera experiencia de baile extático:

Usa ropa cómoda: No zapatos necesario, descalzo es mejor para conectar con la tierra.

Te moverás mucho, así que vístete cómodo y para expresarte. Si es posible usa tela fresca de fibra natural como algodon y lino.

Deja tus expectativas en la puerta: No se trata de verse bien ni de seguir pasos. Simplemente deja que tu cuerpo se mueva como quiera.

No tienes que ser un experto solo deja que la musica te guie.

Hidrátate y toma descansos: ¡El baile extático puede ser un ejercicio! Toma descansos y toma agua cuando los necesites.

Estar abierto: Acepta la experiencia y descubre adónde te lleva la música. No celulares o fotos para respetar el espacio de los que te rodean.

Recuerde, la danza extática es un viaje, no un destino. Baila, déjate llevar y descubre el placer de moverte con libertad y propósito.